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讓孩子不再拖延妙招


讓孩子不再拖延妙招

圖片出自《給中學生的情緒管理術》親子天下出版

哪些方法可以解決孩子因為困難、不喜歡而產生的拖延習性呢?

本文摘自《給中學生的時間管理術》 作者:謝其濬 協力指導:iVicon隱陸達通國際教育事業

時間管理

哪些方法可以解決孩子因為困難、不喜歡而產生的拖延習性呢?

善用「好處多多表」,學會分析:

很多孩子會覺得寫作業就是為了交代學校作業,做勞作是因為老師要我作,這是屬於比較消極的想法,其實可以換一個方式來思考。

教孩子畫出一張表,把要作的事情寫下來,接著寫下作這件事情的結果是什麼?例如:開始寫英文作業,結果就是要完成今天老師交代的作業範圍。

接下來請想三個現在做完英文作業的好處。例如:剩下的時間可以無憂無慮的作我喜歡的事、明天不會被老師罵、英文會進步可以跟得上進度……。

當孩子學會作這些分析之後,就會發現趕緊做完這些想要拖延的事情,其實對自己好處多多,就會降低抗拒的心理!

善用「分解法」,減輕負擔:

一件待辦的任務,像是要背一個單元的英文單字,看起來滿坑滿谷,但如果把它分解成不同的部份,例如要背的英文單字有20個,可以拆解成三部分。

(1)已經比較熟的

(2)有印象但不熟的

(3)完全不熟的

再一部份一部份去背誦,原本20個,拆解成6個、7個是不是看起來少得多?

一次只需要對付一部份,負擔變輕了,執行起來變容易了,孩子也不會有那麼強烈的抗拒心理。

【延伸閱讀】

13歲就開始:給中學生的四大學習術

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