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當另一半有中年危機


當另一半有中年危機

日復一日,缺乏變化、公式化的生活,讓男人心底「小飛俠的靈魂」跑出來了。他們想要改變?想逃避?還是想出走?當另一半有中年危機時,女人的危機感其實更大。

不景氣加上失業,催化了許多男人的中年危機。

當另一半開始對婚姻倦怠,對家庭生活逃避,中年危機風暴來襲,妻子該怎麼辦?

林口長庚醫院精神科醫師、婦女身心醫學召集人蕭美君,以她豐富的諮商經驗,提供了珍貴的建議。

- - -

Q:經濟不景氣,很多男人失去工作,是不是更容易在此刻發生中年危機?

A:在不景氣的時候,很多人被裁員,他的人際衝突就會變多,尤其他跟家庭的衝突會變大,他們的問題也會變得更複雜化。

但中年危機通常不是因為不景氣才產生,而是原來有的問題,因為在過去沒解決,所以會浮現出來,或變得更嚴重。通常是人的問題,其中家人佔很大的部分 。

Q:男人發生中年危機最主要的原因有哪些?

A:男性中年危機,一部分是健康的問題,當他感覺到性慾、體力在變化,或他感覺到他承受到上一代跟下一代的壓力,讓他們像是夾在中間的三明治,他心中會有很多委屈想講,但往往回家看到太太,太太似乎也有很多委屈,所以到後來兩個人什麼都不講了。因為一講,就變成情緒化的對話,兩個人就都被傷到了。

愈壓抑,小飛俠靈魂愈活躍

男人的中年危機除了來自於身體的感覺,還有一個是來自於經濟上。他可能覺得他得到的還不夠多,還不感到滿足。

但還有另一種原因就是日復一日,缺乏變化、公式化的生活,讓他心中小飛俠「彼得潘的靈魂」跑出來了。他強烈想要有一個改變,不管這個改變是好或不好。

雖然很多男性心中還是會面臨掙扎,但他可能會想到自己也許會面對死亡的威脅,因為他周遭的朋友跟他同年紀的,有的可能已經罹患癌症或死去,他可能會覺得,「在我是小男孩的時候,我有很多的夢想,我現在要去追求這些東西!」

在對工作、婚姻很倦怠的時候,這種小飛俠的靈魂會特別跳躍。

我們要怎麼去看我們的婚姻?有些人的婚姻太黏了。

很多人對婚姻很沒有安全感,都要在一個很穩固的狀態,包括經濟、包括很多東西。所以會看到很多夫婦年輕的時候拚命賺錢,到了中年時,有些男人就覺得,現在經濟比較OK了,我可不可以為我自己做一點事情?我二、三十歲的時候,這麼努力、為家庭付出這麼多,到了四十幾歲,我總可以自私一點了吧,這是我的人生。

如果從這個角度去思考男人的心情,就像我們累了,買個玩具慰勞自己,也無可厚非。

女生可以買包包、買衣服,讓自己快樂點,可是男生要的東西可能不是這些,他們要的是比較冒險性的經歷。可能是去單車環島,甚至就去開飛機,對他們來講,就是讓他們的生活裡,有些屬於他自己的東西。

台灣的文化裡,男人可以冒險的活動很少,是很壓抑的環境。環境的壓抑,也會讓這種小飛俠心靈一直想跑出來。

Q:男人在中年危機時,會發生哪些狀況?

A:出走型的中年危機,往往是過去太壓抑所造成的。但是如果是外遇型的中年危機,就可能是另外一件事情。

如果不給外遇扣上道德的帽子,其實中年危機未嘗不是壞事,因為他必須去尋找一些東西。我們的文化把這個過程都當做是一個例外,可是如果這本來就是一個常態呢?很多人到中年本來就會去找尋一些東西,他必須要一個人去尋找,去面對。

一個人如果都不能有這個機會去滿足這種需要,他的心中可能會有某種恨,這種恨可能會影響到他周遭的人,恨太太、恨家庭不能讓他出去,這種感覺會出來。很多人在這個時候就會做很大的出走、轉變。

我會建議有這種需要的人,不要一下子就做出太大的決定,先給自己一個禮拜吧!也許這一個禮拜就可以讓人感覺很 fresh(新鮮)。

先從一個禮拜開始,不必想得那麼大,就是讓自己跟原來生活不一樣,脫離常規一個禮拜,再去看下一步。

如果把中年危機當做一個常態,男女都有可能面對,女性也有慾望想要出走、脫離 routine(常規),女性的外遇其實也在變多。

就算是一個家庭主婦,她可能也有想要出走的慾望,她更想要脫離常規。雖然她沒有薪水,可是有人計算過,一個家庭主婦為家庭所做的事情創造的經濟價值,一個月超過十萬。所以當她面對男人中年危機出走或外遇時,她會更氣、更憤怒。

Q:男人中年出走或外遇時,妻子該怎麼辦?

A:這個時候女性應該先去看自己,她其實也可能面臨自己的中年危機、面臨三明治世代的壓力、甚至同時要面臨老化的來臨,女性的心中其實是惶恐不安的。當另一半有中年危機,女人的危機感更大,她會擔心自己過期、擔心自己不再具有吸引力。

現在很多女人還是把婚姻當成長期飯票,所以當另一半出走,經濟上的不安全感就來了。

很多女性想到婚姻的時候,第一個想到的是避風港、安全感,可是這會讓婚姻很辛苦、很危險。因為每個家庭都有它很動態的變化,很多女人就會覺得變化是不好的,船在動盪了。可是婚姻本來就是一艘船,大家一起航行,航程中一定會遇到一些問題。很多人會說他還沒有準備好,可是你永遠無法準備好啊。

所以,首先要先接受一個觀念,婚姻不是停在避風港的船,而是大家乘著船一起去航行。中間可能有人要下船,要去周遭游個泳再回來,你一樣可以在大船上跟孩子享受陽光、美景,你也可以掌舵掌得很好。很重要的是,你不能永遠都讓先生掌舵,你要做個可以共同掌舵的人。

婚姻不可能永遠靠在港口,像隻鴕鳥躲起來。當你重新去定義一個婚姻或關係的時候,另一半有中年危機也未嘗不好,你可以去思考你過去對婚姻的定義是不是太沒有彈性?因為婚姻久了,很多事情會變得理所當然,會比較僵硬。

自己安心下來,才有辦法去跟另一半談你們之間的問題。這會是你們之間的問題,而不是他一個人的問題。

Q:怎麼跟另一半談他的中年危機?

A:我有個個案,她沒有辦法去改變先生,也不想放棄這段婚姻,於是先改變自己。她去上所有社區大學的課,也去當義工。

她先生發現太太變得更好的時候,他嚇到了。太太的改變造成了兩人關係的改變,先生重新發現了妻子的魅力,所以兩人婚姻關係後來也變好了。

還有另一個個案,先生外遇不斷,太太永遠以受害者形象自居。我跟她討論,要她先接受這個事實,然後擺脫受害者心態,才能去做下一個行動。擺脫受害者心態之後,她才準備好怎麼去跟先生談。最後她決定用離開的方式解決。

她把離婚協議書寫好來找我,我告訴她,我是你的醫師不是你的律師,但我要為你做兩件事情,第一,我要確定這份協議書是不是你在很憂鬱、很情緒化的狀況下寫的。如果是的話,請你不要在這個時候提出,等心平氣和的時候再去做這件事。第二,你一定要給律師看過,律師可以幫你看到十年、二十年後的事情,要保障你自己。不要認為自己現在能賺錢,萬一哪一天,你沒有足夠的資源,怎麼辦?

很多女人有感情的潔癖,不能接受先生有外遇,她不要這段婚姻了,這也是一種選擇。

你也要讓丈夫知道,他可能失去你,而你是一個不錯的人,要對自己有信心。

不要因為離婚就把人生想得很悲哀,你不要這個男人是因為他跟你想要的婚姻是不一樣的。

Q:有可能預防婚姻倦怠或婚姻的中年危機嗎?

A:我看到很多還不錯的婚姻,有一個特點就是夫妻的角色還滿彈性的。

如果今天的婚姻裡面提供的就不是一個routine,本身就是一個很彈性、有很多變化的東西,婚姻比較不會有倦怠感。

有時候你可以是一個母親的角色、有時候可以是一個小女孩、女兒的角色,你可以變化很多角色,在這樣的變化中,這個關係會很好玩。

台灣人不太會玩,包括在婚姻、感情關係裡面,都是柴米油鹽醬醋茶。當你們不再是一個 playful(好玩)的婚姻,不再擁有一個好玩、有趣的心態,婚姻的危機就有可能出現。

不要因為你已經四、五十歲了就不能玩。玩,可以跟自己玩、跟家人玩,不見得要去外面玩,像孩子般遊玩的心情,為什麼到了某個年紀就不可以有?

女生不需要老是當一個嚴肅的媽媽、妻子,我們自己也可以有樂趣、have fun,可以經營好好玩的婚姻型態。

(蕭美君,林口長庚醫院精神科主治醫師,婦女身心醫學召集人。專長身心症、婦女身心醫學、更年期相關情緒變化。著有:《女人一生的健康護照》)

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