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身體農民曆:清明踏青去,穀雨喝好茶


身體農民曆:清明踏青去,穀雨喝好茶

季節更迭與人們生活息息相關,《親子天下》自本期推出新專欄「身體農民曆」,配合當月節氣設計身體律動,讓你與孩子隨著大自然的節律一起舒活伸展。

諮詢∣雲門舞集舞蹈教室研發長謝明霏  完整律動示範請見∣親子天下雜誌第33期

四月初清明到,春雨季結束,很適合出外踏青,一掃冬季陰鬱。

隨著溫度攀升,體內「肝火」也會提升,易引發高血壓與頭痛。中醫說「揉腹治百病」,用溫暖的手心,以順時鐘方向,按摩肚臍下方三寸的「關元穴」,可調節血壓、溫養身體,還能預防脂肪堆積。

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