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外遇風暴中,如何幫助孩子?

孩子是無辜的,每個孩子都希望家庭完整,父母一方出軌,其實也背叛了孩子。父母要在自己情緒失衡的狀態下,平靜的與孩子相處,將傷害降到最低,是外遇風暴中另一門困難的功課。

在容易受到誘惑、價值觀混淆、工作形式造成家庭產生時空距離的今天,婚姻顯得特別脆弱。中外媒體上的外遇新聞沒有停過,影劇版、社會版炒得沸沸揚揚,甚至登上頭版。這些事件總能滿足大家的「偷窺慾」,成為茶餘飯後的八卦話題;也因置身事外,大家都抱著幸災樂禍的僥倖心理。但如果有一天,外遇發生在你家,那就是晴天霹靂,美好世界崩滅的開始……

但是孩子是無辜的,每個孩子都希望家庭完整,父母一方出軌,其實也背叛了孩子。父母要在自己情緒失衡的狀態下,平靜的與孩子相處,將傷害降到最低,是外遇風暴中另一門困難的功課。《親子天下》綜合專家、心理師的意見,提出四點建議:

一、以孩子可以理解的語言,告訴孩子真相

很多大人以為隱瞞事實可以讓孩子免於傷害,但所有的專家、心理師都提醒,「孩子比你想像中敏銳,騙也騙不了。」家裡的氣氛緊張、爸爸或媽媽沒有回家、父母的爭吵、媽媽的哭泣,都會讓孩子有不確定、不安全感,反而帶來更大的傷害。

所有專家都異口同聲建議,以孩子可以理解的語言,告訴孩子真相。強調這不是他的錯,而是爸媽之間的問題,爸爸媽媽都還是很愛他。有時候,連大人都看不清未來,只能對孩子「強調在的東西、有的東西,」林蕙瑛提醒,要讓孩子知道他的生活不會受到影響。

二、做好情緒管理和控制

絕對避免在孩子面前爭吵,也是專家們一致的建議,因為父母吵架對孩子影響太大了。精神科醫師楊聰財提醒,父母不要遷怒,也要避免和孩子結盟,讓孩子陷入選邊站的矛盾和困擾。尤其單親家庭中,媽媽常常帶著恨意與負面情緒,孩子較容易發展成情緒、人際關係都不穩定的邊緣性人格,對孩子是一輩子的傷害。

三、如果決定分居或離婚,和另一半建立「養育子女的夥伴關係」

不把照顧孩子當成報復另一方的手段,清楚訂立、並遵守離開家庭一方的探視權,讓孩子有預期的喜悅。但是,離婚後還會有強烈的埋怨和不平情緒,大人或以沉默表達,完全避免提及離開的一方;或用身體語言來表達情緒,都會讓孩子察覺、陷入父母的挫折中。不曾遭逢外遇但經歷過離婚的廣播人廖偉凡,在新書《爸媽,都是你把孩子搞成這樣》中坦承,離婚初期做不到基督徒的原諒信條,但嘗試「彆扭的替孩子的母親禱告」,釋放了自己,也釋放了孩子。孩子跟母親見面後,回家會很開心的談論,「因為他們覺得你不在乎、對媽媽沒有惡意了,」廖偉凡表示。

四、鼓勵孩子承認悲傷、憤怒、困惑等感覺

父母要和孩子討論目前的狀況和心情,尤其在離婚之後,每個調適階段的討論,都是一個治療過程。但是很多孩子不會主動講,林蕙瑛建議,可以等一等。她遇過一對姊妹,高中時父母離婚,兩人都各自恐懼,失去互相扶持的機會;直到大學參加遊學團,才因為想家、談到爸媽婚姻,才講到遺憾,而抱頭痛哭。

外遇導致的家庭破裂固然是一種遺憾,但成蒂指出,「大人如何復原、站起來,好好生活,就是對孩子最好的示範。孩子學到生命裡有創傷、痛苦,但是可以站起來,這種洞察力就是最好的禮物。」

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