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洪蘭推薦的情緒教養繪本學習單


洪蘭推薦的情緒教養繪本學習單

「我不喜歡想念你。我要你現在就在這裡!」「難過的時候:什麼都不好玩。」「我好生氣。」「我好害怕。」這些情緒,一生與我們同在。《我的感覺》系列,透過簡單的文字,色彩豐富、造型生動的圖畫,我們也彷彿走進孩子的內心世界。

《我的感覺》系列

【洪蘭推薦】

我要向各位推薦「我的感覺」這套書,內容有深度,不因是兒童書而流於膚淺、失去內涵,它用兒童可以懂的語言把道理講了出來。孩子有嫉妒、恐懼、憤怒這些情緒是正常的,不必否認它,更不必覺得羞恥;但是要懂得怎麼去排解。本書列出的排解方法簡易可行,孩子都做得到,父母可以念給子女聽,讓他想像情境,然後實際體驗這些情緒的排解。

這套書最好的地方,在於它把情緒的症狀清楚的描寫出來,然後告訴孩子,該怎麼回復情緒的平靜。這是一套父母、老師都應該讀的書,它不但可以應用到孩子身上,對大人也是一個絕佳的反省。

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《我想念你》內容簡介

孩子對喜歡的客體(例如爸爸或媽媽或是具體的東西)有穩定明確的親密關係,才能漸漸獲得安全感,並以此為基礎,漸漸向外探索,建立獨立感。同時,孩子也會在記憶中珍藏這一段親密的關係,久而久之,即使客體不在,孩子能發揮想像力,重新體驗與客體在一起的時光,因而能夠產生保護的力量來渡過這一段特別的經驗。

《我想念你》書中的主角小天竺鼠以第一人稱的方式,分享她的思念。即便是短短的分離,也讓她感到不安。不論是媽媽離開她去工作、爸爸出差遠行,當她一個人留在學校或是保母家時,思念的感覺多麼令人難受!

隨著小天竺鼠孩童般簡單直接的語言,我們彷彿也跟著走進孩子的內心世界,直接感受小老鼠敏感細膩的情緒起伏。內文和圖畫充分表達了小主角從一開始面對分離的沮喪,到後來摸索學習到自處的方式,因而感到自給自足的愉悅,到最後能快樂地期待「可預期的」重逢。

簡單的文字,色彩豐富溫潤的圖畫,清楚地表達了「分離」與「思念」這個孩子最普遍遭遇的情緒主題。讓孩子透過圖畫書認知到自己的情緒,感同身受的態度和語言,提供給孩子貼心的解決方式。正如作者所說,讓孩子在「歷經反覆、成功的分離經驗後,能夠說出︰「當我想念你,我知道你會回來!」

本書除了親切溫暖的文字與可愛的圖像,讓親子共同閱讀分享之外,也提供由嘉義大學輔導與諮商學系助理教授施玉麗所提供的延伸討論引導,及親子延伸活動,如:神奇袋、吉祥物等。讓小朋友與家長一起在閱讀分享與遊戲中共同學習與成長。

《我好難過》內容簡介

難過是一種「失落」的感覺,是生活中失去或得不到某些重要的東西時伴隨而來的正常的反應。孩子難過時會哭泣、吵鬧、黏人,這是孩子表達難過的方法之一,需要被成人接納和瞭解。如果難過的感覺不被接納,孩子會覺得挫折,轉而具有攻擊性。如果挫折的經驗繼續累積,孩子會逐漸感到孤單,從人群中退縮,最後可能導致憂鬱。因此成人必須學習傾聽和接納兒童難過的感受,幫助孩子學會表達以及處理難過的心情,如此孩子才能學會正視和接納自己的負向情緒。

本書由一隻小天竺鼠為孩子們說出難過的心情:「難過是一種灰灰的、累累的感覺。」因為別人不和她一起玩、因為沒人聽她說話、因為失去、因為受傷……難過的感覺不好受,然而每個人都有難過的時候,我們可以學著處理這種情緒,就像小天竺鼠一樣。

小天竺鼠領悟到,難過的時候,其實可以找人傾訴,也可以表現出來、用不著壓抑自己,她還可以做點有趣的事。如此一來,沉重的心情就會輕盈一些,或許慢慢地就會想盪鞦韆、畫畫圖、和朋友一起吹泡泡……漸漸地恢復好心情。

本書以簡單的文字,色彩豐富溫潤的圖畫,清楚地表達了「難過」的感覺,並提供許多處理情緒的好方法。讓孩子透過圖畫書認知到自己的情緒,感同身受的態度和語言,提供給孩子貼心的解決方式。難過的時候,不用一直難過下去,也無須沉溺在灰色情緒裡,只要願意嘗試,我們可以慢慢從谷底向上爬,看見光明。

本書除了親切溫暖的文字與可愛的圖像,讓親子共同閱讀分享之外,也提供由臺中教育大學國民教育學系羅明華老師所提供的延伸討論引導,及親子延伸活動,如:家庭情緒臉譜、顏色聯想遊戲等。讓小朋友與家長一起在閱讀分享與遊戲中共同學習與成長。

《我好害怕》內容簡介

害怕是當我們感受到危險的時候,自然會產生的強烈情緒反應。當這種反應一旦發生,個人心理上通常會產生痛苦、脆弱的感覺,生理上則可能出現肌肉緊張、手腳發冷、呼吸急促、心跳加速、以及準備逃離現場等反應。令人感到害怕的人事物有些是具體、現實的,例如怕鬼,怕打雷,有些則是預期性,不具體的,例如怕黑,怕失敗等。孩子面對害怕的情緒反應經常不知所措,身邊的大人不宜忽視它,或讓孩子產生「害怕」就是不勇敢、「不可以」覺得害怕等迷思,反過來應該協助孩子去瞭解這些反應是正常的,進一步鼓勵孩子去面對所害怕的事物及這些害怕的感覺。

小寶貝熊描繪讓他害怕的處境:像是惡夢、或危險,害怕的感覺,以及如何處理害怕的情緒。本書以簡單的文字與色彩豐富溫潤的圖畫,清楚地表達了「害怕」這個孩子最普遍遭遇的情緒主題。讓孩子透過圖畫書認知到自己的情緒,感同身受的態度和語言,提供給孩子貼心的解決方式。讓孩子知道,我們注意他們所有的感覺(不管是正面或負面),所有的人(無論是大人或小孩)都會經歷這些感覺,而我們知道如何處理不愉快的情緒。我們要讓孩子建立自信,擁有處理這些問題的能力,讓他們可以說出:「害怕的時候,我知道怎麼辦!

《我好害怕》曾經被美國CBS晨間兒童節目當成主題,做為九一一事件之後,幫助孩子處理恐懼的最佳素材。此外,在河岸街書店的書訊中,莎拉.游也讚美這本書:「這本溫和的書是針對年幼孩子所寫,告訴孩子覺得害怕是沒有關係的,並鼓勵他們勇敢說出心中感受。」

本書除了親切溫暖的文字與可愛的圖像,讓親子共同閱讀分享之外,也提供由崑山科技大學幼保系曾仁美博士所提供的延伸討論引導,及親子延伸活動,如:「害怕」將軍說及「害怕」,bye-bye!等活動。讓小朋友與家長一起在閱讀分享與遊戲中共同學習與成長。

《我好生氣》內容簡介

生氣是一種期待落空、願望達成受阻或需求滿足受挫的感受,是人遇到阻礙產生的正常反應。生氣的情緒會讓孩子有發洩的衝動,但這些強烈的情緒常會阻礙理性思考,並以破壞性的方式呈現,但卻無益於問題解決。學習如何以合宜的方式表達生氣,而且表達能被大人理解接?,才會有能力思考問題解決的方法。如果問題是無法解決或改善,覺察自己的情緒,以能被接受的方法宣洩也是一種選擇。敏感準確地辨認孩子生氣的原因、種類與強度,反而能增進親子的信任與連結。

這本溫馨小書把一隻可愛的兔兔放在各種不同的情境中,而且都是學齡前兒童或小學生特別能認同的情境。小兔兔和她的朋友用有建設性的方法處理他們的情緒,而不是亂發脾氣。

隨著小兔兔孩童般簡單直接的語言,我們彷彿也跟著走進孩子的內心世界,直接感受小兔兔敏感細膩的情緒起伏。內文和圖畫充分表達了小主角從一開始的生氣,到後來摸索學習到自處與舒解的方式,並能以不傷害他人的方式解決衝突,讓人與人之間變得更和諧。

簡單的文字,色彩豐富溫潤的圖畫,清楚地表達了「生氣」這個孩子最普遍遭遇的情緒主題。讓孩子透過圖畫書認知到自己的情緒,感同身受的態度和語言,提供給孩子貼心的解決方式。

本書除了親切溫暖的文字與可愛的圖像,讓親子共同閱讀分享之外,也提供由中興大學師資培育中心洪慧涓博士所提供的延伸討論引導,及親子延伸活動,如:生氣角落、出氣安全棒等。讓小朋友與家長一起在閱讀分享與遊戲中共同學習與成長。


延伸閱讀:

.《我的感覺》系列

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