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拒當超級媽媽,遠離憂鬱


拒當超級媽媽,遠離憂鬱

大部分研究顯示,有工作的媽媽似乎比較不容易沮喪、憂鬱,不過,要完全遠離憂鬱症狀,更重要的是要擺脫當「超級媽媽」的想法。

幾乎全天下的媽媽們,都經歷過該全職帶孩子,還是該重返職場的掙扎。這固然是見仁見智的選擇,但大部分研究顯示,有工作的媽媽似乎比較不容易沮喪、憂鬱。不過,要完全遠離憂鬱症狀,更重要的是要擺脫當「超級媽媽」的想法。

8月底,美國華盛頓大學社會系研究生卡崔娜‧洛伊普在美國社會學年會上發表她最新的研究結果。她追蹤為期32年、持續參與「美國國家青少年演變研究」的1,600名婦女(家庭主婦、職業婦女都有),對照她們年輕時對母親角色的看法,以及40歲時憂鬱的程度,發現那些拚命想在職場和家庭都完美演出的媽媽,比那些拒絕接受完美媽媽迷思的婦女,更容易罹患憂鬱症;即便加入婚姻滿意度和工作時間的變數,所得結果也類似。當然,婦女對工作品質的滿意度也很重要。

洛伊普提醒,有工作的媽媽們必須在家庭或(和)工作之間,有所取捨。想平衡媽媽和工作者角色的努力固然帶來壓力,但也有正面的效益。例如媽媽的角色通常會讓你成為更有耐性的主管,或因為必須離開孩子去工作,反而更能享受和孩子相處時的快樂。

洛伊普的研究其實鼓勵所有全職、兼職或在家工作的媽媽:這兩個角色將伴隨你一生,而且儘管有壓力,卻仍然讓你心甘情願。

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【繼續讀】

外包服務幫大忙 文/李宜蓁

「以前下班想吃什麼晚餐就慢慢想,反正有一整個晚上可以用。現在多了孩子,做每一件事都要先想過怎樣比較快,時間變得好緊,」家有兩歲女兒的電週文化社長谷祖惠說。

因此,她上Babyhome找保母、請家事阿姨;下班前花八十元請快遞幫忙買回先生愛吃那家飯館的晚餐;每個月花七百元請小發財車幫忙倒垃圾;雖然住在中崙大潤發旁,但家裡日用品採購全在PChome ONLINE 24h上完成。以後女兒上學,她甚至想好請信任的計程車司機幫忙接送。谷祖惠把能外包的都外包,時間省下來陪女兒和家人,生活因而過得乾淨俐落、從容許多。像這樣懂得找資源、知變通的職業婦女愈來愈多。

宅經濟 滿足職業婦女需求

歷經金融風暴的洗禮,國內燒起一把宅經濟的熊熊火焰,網路購物成為許多上班媽媽甚為倚賴的服務平台,去年台灣的網路購物市場規模達到三千一百一十六億元,比二○○八年成長三成以上,超越百貨實體業績。而實體店家為求生存,被迫走出店外,主動提供小家庭多面向的貼心服務,其訴求完全命中職業婦女迫切需要的「方便、省時、價格實惠」三大特點,服務內容也五花八門,令人大開眼界。

電腦可不是只會撿土豆,電腦會幫你買衛生紙、負責送到家門口,還能在上面找家事阿姨、訂好吃的晚餐,網路無疑已是現代職業婦女的好幫手。根據資策會MIC針對台灣網購行為調查發現,主要消費年齡層在二十到三十九歲之間,且女性高於男性,女性消費者在乎的是網購價格和購物經驗分享。若你曾在辦公室瘋過爆米花團購,肯定聽過爆漿餐包、葛媽媽的薑母鴨和帕莎蒂娜的五星級調理包,口耳相傳與好奇心促使之下,網購美食很快的就由宅急便小貨車送到你家餐桌上,為主婦解決最複雜耗時的主菜問題。

去年,統一速達旗下的「黑貓探險隊」業績成長近兩成,「從台灣頭買到台灣尾,現代人真的很愛訂,」7-11公關經理林立莉說,人氣高的「排隊店」至少要排一到兩個月才吃得到,最受職業婦女喜愛的則是即食性的滷味、肉乾類,以及可冷藏的調理主菜與包子蔥油餅類。如果不太喜歡外食或買來的冷凍美食,也可訂購已經幫你洗好、切好、蛋也打好的「宅配料理」,回家後只要開火、簡單翻炒兩下,誠意十足的一頓晚餐就上桌了。

網路商店品項多 一站購足

家裡的衛生紙、沙拉油用完了,以往第一個念頭是衝向大賣場搬貨,現在最省時方便是到PChome ONLINE24h網路下單,北台灣十二小時內就可宅配到家,不需舟車勞頓、拎著小小孩逛賣場,也不需一次買下半年份的尿布與洗髮精,把家裡變成儲藏室,宅配車幫忙把最重、最麻煩的日用品送到你家門口,日用品網購改變了現在小家庭的生活型態。

根據PChome ONLINE行銷處總監曾薰儀表示,從二○○七年開始推出日用品二十四小時到貨服務以來,女性消費者人數明顯增加,原本化妝品與3C產品最熱賣,現在請叫衛生紙第一名,衛生棉、尿布、奶粉和米則緊追在後。一開始PChome ONLINE是接了訂單才向廠商叫貨,詢問何時才到貨的客服電話天天塞爆,為解決暴增的電話量,才在桃園設立超大倉庫存貨,沒想到二十四小時服務竟一炮而紅,目前網路商店共有十四多萬個品項,滿足職業婦女一站購足的需求。

看著家裡這裡一堆髒衣服、那邊一桌子玩具亂糟糟,一邊羨慕電器廣告裡永遠優雅美麗的貴婦孫芸芸,只要上網找位家事服務阿姨,一切拜託她就對了。不管你是沒時間做,還是根本不會做,台灣正蓬勃發展的家事服務產業,一支數千位阿姨組成的專業隊伍可以進駐你家。目前北台灣小家庭的家事需求標準流程是,「阿姨下午先到家裡做清潔打掃,下課接小孩回家,接著回家煮晚餐,飯後收拾乾淨離開,」桃媽媽家事管理總經理湯靜雯說,每月撥出六千元左右的預算,一般雙薪家庭都能負擔得起。

這股職業婦女的新外包風潮,內容包羅萬象,甚至能客製化量身打造。「只要付出一點點代價,花頭腦找到可以提供服務的對象,現代都會的職業婦女其實還滿幸福的,」谷祖惠說。

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