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親子EQ檢測

作者: 陳念怡 資料整理(親子天下雜誌 5期)
親子EQ檢測

你對自己覺察情緒的能力了解多少?孩子的情緒掌控能力到底好不好?遇到挫折時,忍受力又是如何?EQ不再是只能意會,無法客觀量化的理論。現在就來檢測一下親子EQ的指數吧!

測驗1 孩子的挫折忍受力如何?

總分_____分

平均分數(總分÷10)_______分

結果分析:

1~2分:孩子的挫折忍受力相當好,繼續保持原來的教養態度,幫助孩子成為EQ高手。

2~4分:孩子的挫折忍受力中等,碰到難度高的事情可能會逃避,多留意他碰到挫折時的反應,和他一起面對、解決問題。

4~5分: 孩子有逃避困難的傾向,應多在生活中製造成功經驗,幫他建立自信,培養挫折忍受力。

推薦閱讀|孩子易放棄?挫折忍受力就該這麼培養

****************************************************

測驗2 父母能坦然接受自己的情緒嗎?

自我覺察是情緒教育的根基。在察覺孩子的情緒之前,父母要先具備覺察自己情緒的能力,坦然接受自己的感受。請詳細閱讀以下的描述,勾選出符合你的項目。

結果分析:

如果在這10個項目中,勾選了4個以上,你大概是屬於比較不習慣去認識或探索自己情緒的人。也許因而避開了某些痛苦,但也可能會錯失積極享受生命樂趣的機會。建議你多深入探索自己的情緒和動機,允許自己去體驗原本就存在的感受。

推薦閱讀|王浩威:別急著成為完美父母

****************************************************

測驗3 孩子的情緒掌握能力如何?

孩子的自我克制能力,必須隨著年齡的增長與時俱進。請詳細閱讀以下的描述,勾選出符合孩子的項目。

結果分析:

如果你的孩子在10個項目中,符合了4個以上,代表孩子的自我掌握能力可能有待加強喔!不妨在生活中善用機會,讓孩子體驗自己的行為和後果之間的因果關係,學習自我克制、尊重規範。例如,原本孩子說好只玩半小時的電玩,卻屢屢耍賴,拖延時間。下次當孩子要求玩電動時,你可以這麼說:「因為你上次沒辦法控制時間,今天就不能玩囉!下回我們再試試看。」

資料來源:以上測驗摘自《提升親子EQ三部曲》台視文化出版,並經楊俐容老師監修。 

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14則留言/看更多留言

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  • 洪宗

    很棒的一篇文章 good

    2017-05-20 檢舉
  • Jane

    Thank you!!!

    2016-12-05 檢舉
  • Vickie Chiou

    很實用的文章!!!!!

    2016-03-08 檢舉
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