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毅力的冒險:統合五感神經 平衡左右腦

你家也有精力旺盛的小孩嗎?可以考慮去學統合五感、平衡左右腦發展的兒童攀岩課!

5 攀岩篇 毅力的冒險

統合五感神經 平衡左右腦<p>如果家裡有個小小蜘蛛人或者小貓女,年滿六歲,精力旺盛喜歡爬高爬低,今年夏天可以考慮送他們去學攀岩。根據研究,從小學攀岩,岩壁上的彩色岩塊,有助於集中注意力、統合五感神經;另一方面,講求重心平衡、四肢並用的攀岩,還可以平衡孩子左右腦發展、增加韻律感。

面對來學習攀岩的新生,內湖運動中心攀岩館總教練徐貫中做的第一件事,就是先讓孩子在室內鋪有超厚防護墊的抱石區「試試看」,感受手力、腳力與四肢協調性;接著才到戶外速度區穿戴裝備,由教練進行確保工作,讓孩子實際上場體驗,確認自己喜不喜歡這項運動,雖然參加門檻可以很低,還是要有熱誠,一點都不能勉強。

徐貫中發現,家長對孩子學攀岩的最大心理障礙就是「安全問題」,他建議慎選場地和有口碑的教練。例如高十五公尺、外傾十一.二五公尺的「內湖運動中心」戶外攀岩場,是由德國專業岩場設計機構Wall Equipment GmbH & Co.KG打造,國內攀岩國手和玩家也喜歡到這裡來挑戰自己。

另外,就是要信任教練。他鼓勵親子一同參加攀岩課程,會有意想不到的互動和交流。

在徐貫中的學生中,除了匈牙利籍的Benni獨具攀岩天分,懂得觀察國手攀爬技巧,進而從模仿到創造;另一個讓他非常感動的學生,是有輕微過動症狀的青峰(化名),小小年紀已經可以全程挑戰困難度極高的難度區。看他時而神情專注、時而笑得開懷,彷彿也可以感受到攀岩是件讓人開心的事。

徐貫中也表示:「攀岩過程中有六○%的力量來自雙腳,也就是腳法的乾淨俐落,其他四○%才是雙手的力量;除了腳力夠、手力足,可否順利攀爬至頂點,最終還是靠著孩子本身的毅力、耐力、體力及堅持。」即便目標並不是要成為國手,但過程中不輕言放棄才是學習攀岩的意義。

BOX

達人特寫

姓名:徐貫中

現職:內湖運動中心攀岩館攀岩證照教練

經歷:畢業於台北工專材料工程科系,中華民國攀岩協會一級運動攀登教練、中華民國山岳協會攀登裁判證書、2007年花蓮象鼻隧道首登、2007年台東德高老斷層首攀

網址:grogro1962@yahoo.com.tw

心情分享:幫助許多孩子實現攀岩夢想,自己也很有成就感。

貼心提醒: 家長可以幫孩子選購一雙好的攀岩鞋,絕對有助於攀岩體驗。適合誰&哪裡玩

年齡:6歲以上

挑戰性:★★★(滿分三顆星)

趣味性:★★(滿分三顆星)

台北市內湖運動中心攀岩館

特色:德國名家設計、全國最大的戶外攀岩場,可順便使用其他游泳池等設施

網址:www.nhsport.com.tw

地址:台北市內湖區洲子街12號

收費:包含引導教練的兩人親子課程九小時4,900元(兒童限6~12歲參加)、包含引導教練的初級攀岩課程九小時3,900元(年滿12歲參加)。室內抱石體驗無時間限制,每次50元、戶外上攀體驗有教練確保每小時600元(年滿6歲參加)。攀岩初體驗

檢視自己的攀岩能力嘗試1 室內抱石體驗

抱石區專為攀岩新手及幼齡孩子所規劃。岩場下方鋪有厚達約五十公分的安全防護墊,赤腳或穿著專業的攀岩鞋,即可上場試試身手,也讓教練觀察程度,確認未來的教學方法。嘗試2 室外攀登體驗

必須穿戴安全設備、專業攀岩鞋的室外攀岩體驗,又分為初級的速度區和進階級的難度區,六歲以上的孩子在此進行上攀體驗,必須有教練引導、確保。

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