歡迎回來!

我們準備了親子幣小紅包要送給你!

  • 勾選2個喜歡的活動
  • 送出,立即登入領取親子幣100點
  1. 學校教育
  2. 親子教養
  3. 健康
  4. 閱讀
  5. 購物消費
  6. 玩具
  7. 桌遊
  8. 童書
  9. 教育書
  10. 戶外活動
  11. 旅遊
  12. 藝文活動
  13. 料理
  14. 優惠訊息
  15. 折價券
  16. 紅利點數
  17. 現金抵用
  18. 第二件折扣
  19. 進修
  20. 社群活動
  21. 投資理財
童書大冒險,體驗童書創作從無到有的奇妙歷程!

不打針不吃藥 身體自然療癒


不打針不吃藥 身體自然療癒

許淑娟 提供

孩子不舒服,一定要吃藥打針嗎?「不打針、不吃藥」的自然療癒法,如何做才安全健康?

小寶貝又不舒服了,爸媽總會擔心,吃那麼多藥,會不會累積太多藥性,反而影響健康?有沒有不必吃藥打針,也能幫寶貝們增強抵抗力、緩解症狀的方法呢?

高屏全家福社區醫療群小兒科醫師蕭瑞榮提醒,爸爸媽媽先不要認定「用藥一定不好」。以目前臨床上發現約有半數學齡前幼兒有鼻過敏的情況下,這些體質較不好的小朋友即使症狀不太嚴重,症狀不會持續整天,但不接受治療光憑自然療法想痊癒,可能會拖很久,所以建議不要預先排斥接受藥物治療。倘若看過醫師,確定並不嚴重,再採用居家不用藥的緩解方式。

榮新診所副院長何一成也提醒,如果小朋友有耳朵疼痛、聽不清楚,顯示可能有中耳炎。或脖子僵硬、發高燒、沒有活力,則可能是有腦膜炎的徵兆。如果孩子突然很容易喘,走幾步路就走不動,則顯示有心肌炎的可能。有上述任何現象,都一定要快到設備良好的醫院就醫。若小朋友還是很活潑好動,精神很好,而症狀也很輕微,就可以試試以下建議的「不打針、不吃藥」的自然療癒法。

好像快感冒

1. 綜合維他命

小朋友看起來有點累、偶爾咳了幾聲,好像是快感冒的前兆,何一成說,如果小朋友在症狀發作前因為貪玩熬夜,或是睡前吃了太多鹹酥雞、甜食或點心,或習慣性挑食、不愛吃青菜水果,此時不妨給小朋友吃顆小兒專用綜合維他命,或許症狀就解除!

這是因為熬夜,會消耗人體的維他命B群,吃太甜也會大量消耗維他命B群及維他命C,如果小朋友很少吃青菜水果,就會缺乏可以增強抵抗力的抗氧化成分。

維他命E對黏膜修復很重要,B群對黏膜也很重要,葉酸有助呼吸道修復,維他命A對黏膜細胞完整性也很重要。孩子接受的話,補充全麥、糙米、蛋、深黃、紅、橘、綠等深色蔬菜富含類胡蘿蔔素的食物,能保護黏膜健康對抗病菌,補充維他命也有幫助。

2. 曬太陽,喝果汁或服維他命C

有研究發現,維他命C有促進傷口復原的作用。如果因為黏膜缺損而有喉痛的感冒症狀,或小朋友要考試,壓力有點大,也會大量消耗維他命C,此時喝杯富含維他命C的果汁,或補充維他命C是有效的。

不過如果可以的話,何一成建議應該去曬曬太陽(早上十點以前或下午四、五點),每天曬十五∼二十分鐘就足夠了。研究發現,常感冒的人每天補充維他命D,可有效降低感冒次數,而曬太陽是最快補充維他命D的方法。曬太陽後吃點水果,維他命C與維他命D可協同對抗感冒。

3. 微量元素

壓力大會消耗體內的微量元素。有些孩童不敢吃很多食物,像豬肝、肉類、海鮮等,比較容易缺乏微量元素鐵、鋅、硒。

鐵和造血及血氧含量有關,鋅則參與人體中一百種以上酵素的活性及利用。缺乏鐵及鋅會導致免疫力差、容易反覆發病及口腔潰瘍等等,而硒也是維持維他命C、E及多種抗氧化物活性很重要的物質。何一成建議可以讓孩子吃點蛤蜊、蚵仔等海鮮,或糙米、全麥、胚芽等含微量元素較高的全穀物。如果一下子無法改變孩子飲食習慣,也可以選擇補充含微量元素的營養補充品。

有點不舒服

1. 多喝水

小朋友叫著好累,而且體溫有點高、口渴多尿,汗卻發得很少,這時候,讓小朋友多喝點水可能有助症狀好轉。

何一成說,有這些症狀不一定是感冒!因為這也是輕微中暑的症狀,若小朋友白天在戶外玩太累,常會出現這種症狀,讓人誤以為是感冒。因為身體發熱,黏膜變得乾乾的、缺水、輕微發炎,所以多喝水可讓因為暑熱造成的輕微高體溫炎性反應下降,症狀也就慢慢的解除了。

2. 草藥茶

英國帝國學院研究發現,洋甘菊茶具有抗感冒、抗炎症、緩解痙攣疼痛等功效,這和中醫常用杭白菊做為散風清熱、清肝明目和解毒消炎,治療各種發炎、抗病毒及頭痛等有異曲同功之效。而過去也有研究發現,薰衣草有助改善緊張引起的免疫下降,這些都可能和植物成分中含有很高抗氧化作用的類黃酮有關。

不過何一成提醒,小小孩因為器官耐受力不好,草藥多含高鉀,而且有很多兒童未曾接觸過的物質,怕增加腎臟負擔及引起過敏反應。給小孩使用草藥時,最好選擇已經常用在食物中的種類。

感冒了

1. 咳嗽用蜂蜜水,比止咳藥更有效

小兒及青少年醫學期刊曾刊載了一項研究發現,當小朋友感冒咳嗽時,睡前給他們喝蜂蜜水,效果比市面上常用的小兒止咳藥水還要好。

何一成說,病毒引起的感冒症狀本來就沒有特效藥,目前的治療主要也是以解除症狀為主,而蜂蜜含有的類黃酮很容易吸收,沖淡一點給小朋友補充確實不錯。不過要提醒的是,蜂蜜是蜜蜂在大自然環境中採集,容易含有肉毒桿菌,因此如果是一歲以下的孩童只要很少量就可能中毒,最好不要使用。

2. 蒸氣

小朋友經常鼻塞流鼻水,蕭瑞榮提醒爸媽注意,到底是家裡有貓毛狗毛,還是冷氣口不乾淨、沙發或塌塌米塵引起的過敏;或者小孩在家裡跑上跑下、忽冷忽熱引起;或是真的趕上流行,被傳染了盛行的感冒。如果是病毒或有繼發性細菌感染就要就醫,如果只是偶爾會產生不適症狀,就可以試試不用藥的方式。

蕭瑞榮說,在空氣中噴溫暖的蒸氣,讓室內濕度和溫度恆定,對解除鼻塞流鼻水很有幫助。如果不想多花錢買蒸氣機,孩子洗澡時可以把門窗關起,在浴缸裝熱水冒出蒸氣,讓孩子待在浴室久一點,蒸氣有助改善鼻塞及過敏氣喘。而戴口罩更是簡單有效的辦法,口罩讓呼吸的空氣濕度和溫度增加,可以避免較冷或較乾的空氣刺激。另外再配合少吃冰涼及太甜的水果、果汁和甜食,也可以減少咳嗽。

3. 雞湯、鮮魚湯、豆腐湯

雞湯富含胺基酸,胺基酸在對抗病毒是很重要的,而且對發炎中黏膜的修復也很有幫助。

除了雞湯以外,也可以喝鮮魚湯、豆腐湯,這些都富含優質蛋白質,魚湯也含有維他命D,和雞湯一樣有效。

體溫有點高

1. 洗溫水澡

孩子發燒,總讓人憂心。何一成建議,爸媽可以用略低於體溫的溫水幫孩子洗澡,沖水時的水流動有助把體熱帶走。千萬不可用太熱的水,反而會讓體溫更高;也不要用太冷的水或冰枕,若是有畏寒症狀者可能會因為太冷而更加不舒服。

2. 綠豆、西瓜汁

小朋友太陽曬太久、吃太多荔枝、龍眼的熱性食物或油炸食物,容易會有嘴破、眼屎多,以及體溫有點高的現象。中醫師吳明珠表示,這是暑熱虛火旺的症狀,只要吃對食物,不必吃藥打針,也可以迎刃而解。

吳明珠說,台灣一年到頭都吃得到的西瓜,就很適合解暑熱。另外也可以讓小朋友喝點綠豆湯,綠豆湯不要太甜,就有清熱解毒、解除疲倦乏力的功效。

立即加入親子天下 LINE

您覺得這篇文章...愛投票 +5

您可能會喜歡

親子熱門影音

分享你的想法,送親子幣

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝 謝謝
  • 大推 大推
  • 借分享 借分享
  • 啾咪 啾咪
  • 有啟發 有啟發
  • 苦惱 苦惱
  • 哭哭 哭哭
  • 感謝 感謝

16則留言

+ 看前期討論
關閉視窗
回頁首

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題
HashTag 檢舉