歡迎回來!

我們準備了親子幣小紅包要送給你!

  • 勾選2個喜歡的活動
  • 送出,立即登入領取親子幣100點
  1. 學校教育
  2. 親子教養
  3. 健康
  4. 閱讀
  5. 購物消費
  6. 玩具
  7. 桌遊
  8. 童書
  9. 教育書
  10. 戶外活動
  11. 旅遊
  12. 藝文活動
  13. 料理
  14. 優惠訊息
  15. 折價券
  16. 紅利點數
  17. 現金抵用
  18. 第二件折扣
  19. 進修
  20. 社群活動
  21. 投資理財
親子天下X博客來電子書專門店開幕慶!

【請問黃瑽寧Q&A:睡覺篇】

每次哄孩子睡猶如歷經一場戰爭,要陪他爬上滾下,還得搞清楚孩子睡眠充足與否、中間醒來的原因為何,孩子半夜的任何症狀也要注意。提供問題的Q&A,大家也可以從別的父母的問題中參考自己可以取用的育兒知識唷。其它主題回覆將在未來陸續登場。粉絲提問Q1:七個月寶寶,十點至十點半入睡,大約五點到六點一定會...

每次哄孩子睡猶如歷經一場戰爭,要陪他爬上滾下,還得搞清楚孩子睡眠充足與否、中間醒來的原因為何,孩子半夜的任何症狀也要注意。提供問題的Q&A,大家也可以從別的父母的問題中參考自己可以取用的育兒知識唷。其它主題回覆將在未來陸續登場。

粉絲提問
Q1:七個月寶寶,十點至十點半入睡,大約五點到六點一定會起來討一次奶,要怎樣才能讓他一覺到天亮呢?還是就順其自然,有一天他自己就會懂得一覺到天亮了呢?

【黃醫師小叮嚀】
「吃完奶馬上睡回去」這樣不叫做中斷睡眠,如果起來吃個奶就睡回去,這睡眠就繼續算,稱為連續睡眠。

粉絲提問
Q2:晚上一歲三個月小孩和先生睡一間房,我們住家在大馬路邊比較吵,先生晚上都會放較大聲的音樂給小孩聽,因為先生容易入睡,睡著了音樂就沒關,放整晚的;但小孩沒有因為音樂很大聲而醒來,我擔心小孩聽整晚的音樂會不會不好?

【黃醫師小叮嚀】
只要沒有醒都還好,如果半夜常常醒來就不適合。

粉絲提問
Q3:我的小孩兩歲九個月,睡眠時間該怎麼調整才能讓他正常?

Q4:小朋友六個月前都可以一覺到天亮,六個月後就變七、八點喝完奶就吵著要睡覺,結果現在九個月大,半夜三點左右就會醒,有時喝了水繼續睡,也不像是餓了;有試過十點多叫起來喝奶,但還是半夜就會醒,好像成習慣了,這要怎麼改?

【黃醫師小叮嚀】
八個月之後開始會有分離焦慮,所以晚上會醒來討安撫,有的小孩可以一覺到天亮,有的沒有辦法,這都是正常的,所以如果到了一歲,晚上都還需要起床喝奶好幾次的話,應該要改變睡前的儀式,讓孩子不要把睡眠和喝奶兩件事疊在一起。

粉絲提問
Q5:兒子一歲四個月超怕熱,每晚必冷氣加電扇才睡得著,睡相超差,往往起床後我就能看見他的黑眼圈與聽到鼻塞聲,雖然大多時候會爬起來幫他蓋被,但也是會有累翻的時候。我的問題是,就這樣讓他繼續吹冷氣加電扇轉著睡,這樣長期下來會影響呼吸系統或鼻子嗎?還是應該訓練他去習慣沒那麼冷也可以睡著?

Q6:我女兒現在五歲十個月,因為她已經上幼稚園大班,所以每天都規定她固定九點上床睡覺、早上七點起床,但是她每天晚上都無法順利入睡,一定要經過一陣翻滾,快的話一個小時可睡著,慢的話要兩個小時才有辦法睡著,讓我們當父母的覺得困擾,現在連她自己都覺得很困擾無法快快入睡。想問女兒這樣算失眠嗎?需要給醫生看嗎?如果需要看醫生的話是要看小兒科還是什麼科別呢?

Q7:她三個月半很不愛睡覺,很愛玩,明明很想睡,都要大哭很久、哭累了才肯睡,請問是否不正常呢?她現在大約會在早上六、七點起床,大約九點多睡,中午或者下午一點起床就開始不睡一直到晚上大約八、九點才會睡,正常就會到隔天大約清晨六點多。

Q8:小女十一個月半,從她滿月迄今一直都要到凌晨約一點半左右才願入睡。許多人告訴我白天儘量不要讓她睡覺,但是若不讓她睡她會哭鬧;嘗試在九點至十點半不要讓她睡,但是約在十一點半哄睡之後四十分鐘就醒了,尤其不懂為何越是睡覺前她越是亢奮,像喝醉般的顛來倒去到處亂爬?請教過某位小兒科醫師,該醫師表示:若不是因為不舒服而不願入睡,是因想玩不想睡的話,就讓她玩吧;但是可否請教黃醫師,我們該如何幫助小孩培養固定的睡眠時間?是不是不能夠讓小孩跟大人一起睡同張床?

Q9:我兒子十月滿一歲,請問目前都十一點才睡覺,這樣會影響發育嗎(成長曲線中前50%)?

【黃醫師小叮嚀】
如果孩子在睡覺前一到兩小時的活動是會讓他很興奮或焦慮,那麼孩子入睡的時間就會拖長,如果可以的話,應注意睡前一到兩小時孩子處於什麼情緒,最好處在安穩平靜的活動裡,建立睡前儀式的原則是:緩身心的過程,讓孩子可以平靜。看電視也會造成晚上睡不著,所以盡量不要再睡前看電視。

睡眠環境也很重要,太熱太冷太亮都會造成睡眠不好,根據研究,溫度太熱是造成睡眠品質不佳的主要原因之一,所以您的孩子如果要在比較涼快的環境下才睡得著,這其實對他是好的。中間過程有什麼問題的話,可以找小兒科醫師討論。


只要他每天睡眠時間足夠,每天睡眠時間足夠就可以,一整天睡眠時間加起來有十二個小時就不用太擔心。再加上睡覺環境夠暗。每天都規律的時間點睡覺,就不會影響發育,時間夠長燈、光夠暗、夠規律,就比較不會有影響。

粉絲提問
Q10:寶寶剛滿一歲,因為父母工作的關係,通常上床時間大概是晚上十點半,他睡前喜歡翻滾,所以等真的入眠大概是十一點左右,先前他大概會在早上五、六點左右醒來要親餵,之後繼續睡到早上八點至八點半左右起床,九點至九點半吃完早餐,到保母家後,吃完午餐,大概是十二點半到兩點不等,會有一或兩小時的午睡,但他常常中間起來一、兩次大哭,我保母也很傷腦筋,因為吃飽了、也給他習慣的被子了、保母也睡他旁邊,應該也不會是沒安全感.,突然醒來的大哭真的不知讓人如何是好。

最近他突然提早到早上七點就醒來,而五、六點那次的親餵變時有時無,他的晚餐約是七點半吃完,之後便不再進食(他從大概十個月後就不再接受睡前奶),目前食量是早餐八分滿碗的食物,午餐一碗含菜肉的軟飯,點心兩百四十CC配方奶,晚餐七點半一碗含菜肉的軟飯。請問他的提早醒來是否可能是因為肚子餓?一歲的男生這樣的食量跟睡眠足夠嗎?

【黃醫師小叮嚀】
從您的敘述中無法得知小孩跟父母同床或不,這年紀如果有分離焦慮的話,有的時候跟父母同床他會睡得更好。睡眠原則:時間夠長燈、光夠暗、夠規律,醒來喝完奶馬上睡回去叫作連續睡眠,沒有中斷;但是如果有大哭眼睛睜開大哭就算中斷,原因只因為肚子餓還是因為分離焦慮就要看你們對這個孩子的認識,據我所看孩子吃得應該是夠,所以可能是單純分離焦慮。

粉絲提問
Q11:女兒目前一歲五個月多,最近睡覺有時半夜都會咳個幾聲,是閉眼的,是吞口水沒吞好,還是有何該注意的地方呢?
【黃醫師小叮嚀】
一般過敏體質在一歲半左右才會發生,一歲半之前建議給醫師評估。

備註:若父母擔心孩子的健康問題,建議仍應帶孩子到醫院實際就診,才能給孩子最完整的診斷。

黃瑽寧好書傳送門《從現在開始,帶孩子遠離過敏》  博客來Shopping

《發燒免驚!搞懂流感、腸病毒,小兒生病不心慌》  博客來Shopping

 

您覺得這篇文章...

分享你的想法,送親子幣

13則留言/看更多留言

我想留言

  • Ju-ting Yang

    小火龍爸感謝,小火龍與糊塗小魔女
           謝謝

    2018-07-15 檢舉
  • Chuck Lin

    請問這是甚麼時候的文章?

    2017-05-16 檢舉
  • 黃瑋琪

    很棒的文章值得分享喔!

    2015-12-28 檢舉
選校 私立、實驗學校選擇必備教戰指南

私立、實驗學校選擇必備教戰指南

選校 全台4000+學校特色資料庫免費查詢

全台4000+學校特色資料庫免費查詢

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題
HashTag 檢舉